در طی دوران بلوغ و حتی چند سال بعد از آن، سوِالات زیادی در ذهن دختران جوان مطرح میشود که گاهی بدون جواب میماند و همین مسئله اضطراب زیادی در آنها ایجاد میکند. اگر والدین در پاسخگویی به این ۵ سوال شایع دقت کنندو پاسخ دقیق بدهند، نگرانی و اضطراب دخترانشان را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند.
۱ ) تغییر رنگ در ترشحات مجرای تناسلی آیا طبیعی است یا نشانهای از یک بیماری؟
قبل از هر چیز باید بدانید ترشحات طبیعی مهبل فواید متعددی دارد: مهبل را تمیز و مرطوب نگه میدارد و در پیشگیری از عفونت آن کمک میکند. اگر چه رنگ، مقدار و حالت ترشحات مهبل در دوران قبل و بعد از عادت ماهیانه تغییر میکند و این مسئله کاملا طبیعی است اما گاهی تغییر در این ترشحات نشانهای از وجود مشکل است. ترشحات طبیعی مهبل هر از گاهی تغییر میکند: رقیق، چسبنده، غلیظ، حالت کشسانی، در مجموع حالت آن متغیر است. نکته مهم در ترشحات مهبل آن است که باید شفاف،سفید و یا شیری مایل به سفید باشند. در مواردی که مشکلی وجود دارد، ترشحات دچار تغییراتی میشود، بوی آن تغییر کرده و نامطبوع میشود،رنگ آن سبز، خاکستری و یا حالتی دقیقا شبیه ترشحات عفونی میشود، در مهبل حالت خارش، سوزش، تورم و قرمزی بوجود میآید و یا حتی گاهی از مهبل در دورانی بهغیر از عادت ماهیانه خون خارج میشود که در این موارد باید حتما به پزشک متخصص زنان مراجعه شود. معمولا عفونت مهبل(باکتریایی یا قارچی) عامل شایعی در تغییر ترشحات آن است که بهتر است نسبت به این مسئله دقیق باشید.در عفونت قارچی مهبل ترشحات بسیار سفید و غلیظ میشوند و شکل پیدا میکنند،بوی ترشحات تند است و حالت خارش و سوزش در مهبل حس میشود. در عفونتی که توسط باکتری ایجاد میشود، مقدار ترشحات زیادتر میشود و حالت کفآلود پیدا کرده، به رنگ خاکستری در میآید. بوی ترشحات بسیار نامطبوع شده و مثل بوی ماهی میشود. با مشاهده هر یک از علائم ذکر شده فورا به پزشک مراجعه کنید.
ادامه مطلب
زمانی كه والدینتان كسی را كه برای ازدواج انتخاب كرده اید قبول نمیكنند، هم همسرتان و هم والدینتان تحت فشار منفی قرار میگیرند. علاوه بر این ارتباط شما با والدینتان شدیدا آسیب میبیند.در این موقعیت بایدها و نبایدهایی وجود دارد.
• زمانی كه دلایل عشق به همسرتان را برای والدینتان بیان میكنید صادق باشید. به والدین و همسرتان فرصت دهید تا از یكدیگر آگاهی بهتری كسب كنند. در هنگام شام با والدین و همسر خود درباره ی خاطرات دوران بچگی ، ریاها و هدفهای خود گفتگو كنید.
* اهمیت تاریخچه ی عروسی در خانواده
• پندهای پدر مادر خود را در مورد شخص خودتان بشنوید اگرچه آنها را دوست ندارید. شنیدن شما به این معنا نیست كه شما هر چیزی را كه آنها میگویند قبول دارید.
* اطلاعات محرمانه را بشنوید
• اگر شما كم سن و سال هستید برای ازدواج قانونی به اجازه ی والدینتان نیاز دارید. تلاش نكنید تا با تحریك احساسات والدینتان چیزی را كه میخواهید به دست آورید. بلكه برای فهمیدن علت عدم رضایت آنها تلاش كنید. با خانواده یتان مشاوره كنید. چند سال برای ازدواج صبر كنید، اگر شما و همسرتان در عشق خود صادق باشید ، مطمئن باشید عشقتان نابود نمیشود.
* كارهایی كه به ازدواج آسیب میرساند.
• پیش از ازدواج به مشاوره و نامزدی اهمیت زیادی دهید. شاید این راه به شما كمك كند. چون والدین شما از ازدواج سریع میترسند، یكی از دلایل مخالفت برای ازدواج شما این است كه شما جوان هستید و این برای شما اشتباه است.
* دلایل درست و غلط برای ازدواج
• اگر شما برای ارتباط اندیشههای دیگری دارید، ازدواجتان را تا زمانی كه از رابطهتان مطمئن نشدید به تاخیر بیندازید. اگر شما وابسته به چیز دیگری باشید ازدواجتان منحرف میشود و طلاق حاصل میشود.
* اندیشههای بعدی و دوران نامزدی
راهی كه شما میفهمید ازدواجتان با یك شخص درست است
• اگر والدینتان بعد از ازدواج نیز به دوست نداشتن خود ادامه میدهند، شما باید رابطهتان را با آنها برقرار نگه دارید برای این كه عدم رضایت باعث جدایی شما و همسرتان نمیشود.
قانونی كنار بایید
• برای ملاقات والدینتان با همسرتان تصمیم بگیرید ، یا با هم و یا به تنهایی به ملاقات آنها بروید، به خانواده ی خود برسید، اما اجازه ندهید كه از همسرتان بخاطر والدینتان دور شوید. اجازه ندهید به خاطر دوستان و خانواده در ازدواجتان جدایی ایجاد شود.
* هشدار برای نشانههای رنج در ازدواج
• مطالعات نشان میدهد عدم رضایت والدین در مورد همسر میتواند بی اعتمادی ، انتقاد، و مشاجره در یك ازدواج میشود. اگر این اتفاقات افتاد به مشاوره زناشویی مراجعه كنید.
* روشهای درمان زناشویی
كمك برای رنجهای ازدواج
• ارتباط با والدینتان را در تعادل نگه دارید تا باعث ناسازگاری نشود. به والدین ، پدر بزرگ و مادر بزرگ ، خواهر یا برادر و دیگر اعضای خانواده كه در غربت هستند در طولانی مدت رسیدگی كنید.
* توافق پیش از ازدواج
برای عشق یا پول
آیا توافقات پیش از ازدواج برای داستانهای عاشقانه و افسانه ای است؟ یا این كه توافقات پیش از ازدواج راه حلی سودمند در موضوع سرمایه در یك ازدواج است؟
توافقات پیش از ازدواج در به هم رسیدن زن و شوهر تاثیر زیادی دارد. این برای زن و شوهر فقط برای مسائل مالی نیست بلكه در روابط دوستانه نیز تاثیر دارد. زن و شوهر خواستههایشان را روی یك لیست و فهرست میآورند و برای رسیدن به آنها قدم میگذارند.
زن و شوهر با هم پیمان میبندند كه از نظر وضع مالی در ازدواج چگونه رفتار كنند اگر چه خیلی غیر ممكن نیست، اما صادق بودن در بحث مالی پیش از مراسم عروسی خیلی كار مثبت است.
طرفداران توافقات پیش از ازدواج :
• توافقات پیش از ازدواج به این معنی نیست كه زن و شوهر باید انتظار طلاق داشته باشد.
• توجه به مسائل مالی یك نیاز مهم است
• توافقات پیش از ازدواج میتواند باعث حفظ علاقه در روابط شود.
• توافقات پیش از ازدواج نشانههایش را در آینده ی بهتر نشان میشود.
• رفاه مالی بچهها در نتیجه ی توافقات پیش از ازدواج است.
• داراییهای شخصی و كاری قبل از ازدواجتان متراكم كنید.
• انتظارات مالی خود را قبل از جشن عروسی روی یك فهرست بیاورید.
• توافقات مالی پیش از ازدواج بین شما و همسرتان قادر به بیان كردن داراییهای شما به بچهها و دیگر اضای خانواده در صورت مرگتان میشود.
• توافقات پیش از ازدواج باعث جلوگیری از مشاجره درباره ی داراییها و وسایل در صورت طلاق میشود.
مخالفان توافقات پیش از ازدواج :
• توافقات پیش از ازدواج میتواند از ورشكستگی جلوگیری كند، اما ممكن است به دلیل نداشتن شناخت درست در آن زمان ایجاد شود.
• آنها رمانتیك هستند.
• توافقات پیش از ازدواج میتواند نشانهه ای از كم بود اطمینان بین زن و شوهر است.
• توافقات پیش از ازدواج باعث ایجاد خشم در بین زن و شوهر میشود.
• توافقات پیش از ازدواج شبیه به نبودن اعتماد در طرفین یك زندگی است.
توافقات پیش از ازدواج در تاریخ :
توافقات در عروسی ریشه ای هزار ساله دارد. در قرن 19 قبل از عروسی زنان در علاقههای خود را در یك سند میآورند، توافقات برای زنان در ایالات متحده ی آمریكا لازم بود. تا وقتی كه زن همه چیز خود را به شوهرش طی یك سند انتقال دهد. اگر مرد میمرد یا طلاق میگرفتند، زن همه چیز را از دست میدهد.
اموال مشترك زن و شوهر در ایالات :
اموال زن و شوهر در ایالات آریزونا ، كالیفرنیا ، آیداهو ، لویژینا ، نوادا ، نیو مكزیكو ، تگزاس ، واشنگتن ، ویسكاتسین و منطقه پویرتوریكو ، مشترك است. در قانون این ایالات در صورت مرگ یا طلاق اموال زن و شوهر به طور مساوی بینشان تقسیم میشود. كشورهای دیگر هم وجود دارد كه قانون آن بر اساس تقسیم مساوی اموال و داراییها است.
* چیزهایی كه در توافقات پیش از ازدواج باید به یاد داشته باشید :
اگر شما طرفدار توافقات پیش از ازدواج هستید 3 نكته ی مهم را به یاد داشته باشید:
• 1- در ارتباط خود به طور واقعی توافق كنید. انتظارات خود را به یاد داشته باشید و در راه رسیدن به آنها قدم برارید
• 2- صادق باشید ، تلاش نكنید تااندیشهها و احساساتتان را پنهان كنید.
• 3- وكیلهای جداگانه داشته باشید و نمایندههای خود را به یكدیگر معرفی كنید.
• 4- درباره پرسشهایی كه وكیلهایتان از شما میپرسند فكر كنید تا سوگند نامهتان به درستی تنظیم شود. سوگند نامه را در كنار اصل مدرك ازدواجتان نگه دارید.
روشهای محرمانه كه باید انجام دهید :
1- وفاداری
در یك خانواده احساس وفاداری بین زن و مرد طبیعی است. به شرطی كه برای مدت كوتاه نباشد.
2- انتقاد
بی مقدمه انتقاد نكنید. اگر همسرتان انتقاد میكند فقط گوش دهید. در مورد چیزها مفاوت توضیح خواستن باعث ایجاد مشكل میشود.
3- ریشه
از نظر ژنتیك و فرهنگ همسرتان در كارهای خود استفاده كنید.
4- احساسات
احساسات خود را درباره ی خانوادهتان با همسرتان تقسیم كنید.
5- نرم سازی
اگر شما آدم سرسختی با خانوادهتان هستید مهم است كه در كارها و زندگیتان نرمتر شوید.
6- حد و مرز
در احساسات،اندیشهها، انتظارات، مرخصیها، ملاقاتها و وسایل مالی برای یك حد و مرز تنظیم كنید.
7- گفتار
شما زمان بهاندازه ی كافی دارید. یك كلمه رمز برای خود و همسرتان انتخاب كنید كه زمانی كه لازم است ملاقاتتان پایان یابد آن را بیان كنید.
8- مراقبت
اگر والدینتان پیر شدهاند، مهم است كه به چیزهایی از قبیل سلامتی و وضعیت مالیشان توجه كنید. آنها در سالهای كودكی از شما مراقبت كردهاند و توقع دارند كه شما در سالهای بعدی از آنها مراقبت كنید.
9- اولویت
به یاد داشته باید زندگی زناشویتان را همیشه در اولویت قرار دهید.
رمانتیك بودن فقط برای تاریخ نیست. در این جا راههایی وجود دارد كه شما در ازدواج خود برای همه ی سالها رمانتیك میشوید:
• در تصمیم گیریها رمانتیك باشید
• كل ماه را در كنار هم لذت ببرید
• در طول روز با همسرتان تماس بگیری و صحبتهای رمانتیك كنید
• دستانتان را در دست او قرار دهید
• متنهای رمانتیك برای همسرتان پیدا كنید
• پیشنهاد پیاده روی بدهید و در طول آن دست هم دیگر را نگه دارید
• بگوید من عاشقتم
• با هم فیلمهای رمانتیك كلاسیك ببنید
• با یك دیگر در حیاط خلوت ابرها و ستارهها را بیند
• یك گل انتخاب كنید و غنچه ی آن را در ظرف قرار دهید
• نامههای رمانتیك و عاشقانه بنویسید.
• همسر خود را گاز بگیرید و در گوش او پچ پچ كنید
• برنامه ریزی كنید تا با یكدیگر غروبهای رمانتیك را سپری كنید
طبقه بندی: اموزش،
اگر می خواهید جوانی خودتان را حفظ کنید این شش نوع غذا را فراموش نکنید:روغن زیتون،ماست،ماهی،شكلات، آجیل و توت سیاه!
اگر می خواهید جوانی خودتان را حفظ کنید این شش نوع غذا را فراموش نکنید:روغن زیتون،ماست،ماهی،شكلات، آجیل و توت سیاه!
1- روغن زیتون: چهار دهه پیش نتیجه مطالعات محققان 7 كشور به این نتیجه
دست یافت كه چربی های اشباع نشده تك ظرفیتی در زیتون به طور بارزی باعث
كاهش سرعت ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان می شود. اكنون ما میدانیم كه
روغن زیتون دارای پلی فنول ها و آنتی اكسیدانهای قوی می باشد كه مانع
ابتلا به بیماریهای مرتبط با سن فرد می شود.
2- ماست: در دهه 1970 شایع شد كه تعداد افراد بالای صد سال در كشور جورجیا
بیشتر از سایر كشورها است و گزارشات آن زمان اعلام كرد كه علت این امر
یعنی طول عمر زیاد خوردن ماست است . غذایی كه در تمام رژیم های غذایی مردم
جورجیا وجود دارد. در حالیكه به طور مستقیم قدرت معجزه آسای ماست هنوز
ثابت نشده بود. ماست منبع غنی از كلسیم است كه مانع ابتلا به استئو پروسیز
می شود و كمك موثری در حفظ سلامت دستگاه گوارش است و خطر ابتلا به
بیماریهای گوارشی مرتبط با سن را كاهش می دهد.
3- ماهی: سی سال پیش محققان شروع به مطالعه در مورد علت عدم ابتلای بومیان
آلاسكا به بیماریهای قلبی كردند. اكنون دانشمندان می دانند كه علت این امر
مصرف فوق العاده زیاد ماهی توسط آنها بوده است. ماهی منبع فراوان از روغن
امگا 3 است كه مانع رسوب كلسترول در شریان ها و آریتمی قلبی می گردد.
ادامه مطلب
«مردان سكوت را دوست دارند در حالیكه زنان به گفتوگو علاقهمندند. مردان اساساً دوست دارند در روز دو الی سه ساعت آرامش داشته باشند اما زنان بعد از اینكه همسرانشان به خانه میآیند، دوست دارند از اتفاقات روز حرف بزنند و این مسئله عامل 90 درصد از اختلافات زناشویی است.»
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایونا ، دكتر سیدمحمود انوشه در نشست
آسیبشناسی روابط دختر و پسر گفت: «یك بررسی شش ساله نشان داده است دختران
بهشدت دوست دارند محل توجه باشند و این میتواند بستری برای تخریب باشد.»
دكتر انوشه كه در جمع بیش از 1000 دانشجوی دختر و پسر سخن میگفت خطاب به دختران اظهار داشت: «به نمایندگی از همجنسان مذكر خودم میگویم چیزی كه افكار پسرها را به هم میزند و فایل آرشیو ذهنیشان را خراب میكند، صوت، صدا و مانوری است كه شما بهطور ناخواسته دارید. این موضوع اصلیترین زمینه برای تشتت فكری پسران جوان است.»
وی در حالیكه دختران و پسران زیادی به صورت ایستاده به سخنانش گوش میدادند، اضافه كرد: «فكر میكنید جامعه چگونه منحرف میشود؟ تئوری میخواهد؟ فلسفه دارد؟ خیر. انحراف همینگونه صورت میگیرد.»
این استاد دانشگاه در ادامه مشكلات دختران جامعه را زیاد دانست و گفت: «ضریب كنجكاوی دختر به پسر 3/1 برابر كنجكاوی پسر به دختر است و ضریب خیالپردازی دختران 7/1 برابر پسران است. دختران به دلیل كنجكاوی، گرایشات ذهنی بیشتر و خیالپردازیهای قویتر به بعضی از مشكلات مبتلا شدهاند.»
بقیه در ادامه مطلبادامه مطلب
مهمترین موضوع در آموزش رفتارهای پرخطر، آموزش رفتارهای جنسی سالم میباشد.
ابتدا باید ببینیم رفتار جنسی ناسالم و پرخطر چیست؟
رفتار جنسی ناسالم (UnsafeSex)
هر گونه تماس جنسی را میگویند که در آن فرد از سلامت خود یا شریک جنسی
خود آگاه نباشد. مشکل از این جا ناشی میشود که آگاهی از سلامت خود یا
دیگران به راحتی امکانپذیر نیست. بعنوان مثال؛ در حدود ۹۰ درصد افراد HIV
مثبت از آلوده بودن خودشان اطلاعی ندارند. از طرف دیگر؛ منفی بودن
آزمایشات تشخیصی در ابتدای آلودگی با HIV نمیتواند دلیل سالم بودن فرد
باشد زیرا نتیجه این آزمایشات در اوایل دوره آلودگی معمولاً منفی میباشد.
پس چاره چیست؟
برای آگاهی از سلامت افراد باید به رفتارهای آنها توجه کرد. اگر فردی از
رفتارهای پرخطر آگاهی داشته باشد بهتر میتواند در خصوص سلامت خود یا شریک
جنسی خود قضاوت کند. داشتن رفتارهای پرخطر احتمال آلودگی به HIV و سایر
عفونتهایآمیزشی را بیشتر میکند.
رفتارهای جنسی پرخطر کدامند؟
رفتارهای حنسی پرخطر عبارتند از:
• داشتن شرکای جنسی متعدد
• تماسهای جنسی نامعمول (تماس مقعدی و دهانی)
• متوسل شدن به خشونت در زمان تماس جنسی
• مصرف الکل، مواد مخدر و یا روانگردان قبل از برقراری تماس جنسی
• تماس جنسی محافظت نشده (عدم استفاده از کاندوم)
بنابراین برای پیشگیری از HIV و ایدز در جامعه باید رفتارهای جنسی سالم را به افراد به ویژه نوجوانان و جوانان آموزش داد.
مقاومت در برابر فشارهای جنسی فیزیکی
والدین همواره به فرزندان خود به خصوص دختران سفارش میکنند تا از رفتن به مکانهای ناشناخته خودداری نمایند.
امکان تجاوزات جنسی در این مکانها بسیار زیاد میباشد. والدین و جوانان باید همواره این نکات را مد نظر داشته باشند.
طبق آمارهای ارائه شده از سوی دفتر آمار دادگاه جنایات ملی آمریکا در سال
۱۹۹۰ بیش از ۷۰۰۰۰ مورد تجاوز جنسی در آمریکا گزارش شده است. و این تنها
۵/۱ تعداد تجاوزات انجام شده میباشد یعنی در سال ۱۹۹۰ نزدیک به ۳۵۰۰۰۰
تجاوز جنسی در آمریکا به وقوع پیوسته است.
بسیاری از تجاوزات جنسی خشونت آمیز در مورد دانشجویان دانشگاهی به انجام
رسیده است که تنها ۲۰% آنها توسط افراد غریبه صورت گرفته است. بسیاری از
این تجاوزات در قرار ملاقاتهای گذاشته شده به انجام رسیده است.
سالانه در سراسر دنیا هزاران و شاید هم میلیونها دانش آموز و دانشجوی
دختر، قربانی تجاوزات جنسی پسران دانشجو و یا دانش آموز میشوند بسیاری از
این افراد مدعی هستند که آنها به علت تهدید و فشار فیزیکی مردان مجبور به
قبول برقراری ارتباط جنسی شدهاند.
روابط جنسی اجباری نمونه واضحی از تجاوز محسوب میشود و دختران و زنان همواره باید جوانب احتیاط را رعایت نمایند.
زیرا گاهی اوقات هر چند که یک متجاوز مقصر میباشد ولی قربانی نیز عاری از گناه نیست.
مقاومت در برابر فشارهای جنسی کلامی
فشارهای جنسی کلامی، اغوا نمودن به منظور قبول برقراری ارتباط جنسی توسط
جنس مخالف میباشد و متاسفانه امروزه ما شاهد بسیاری از فشارهای جنسی
کلامی و فیزیکی میباشیم.
توجه به نکات زیر بسیار مهم ضروری است
۱) از صحبت نمودن با افراد غریبه و نا آشنا بپرهیزید.
۲) از رفتن به مجالسی که شئون اخلاقی در آنها رعایت نمیشود بپرهیزید.
۳) با همکلاسیها و یا دوستانی که به خوبی آنها را نمیشناسید قرار ملاقات خصوصی نگذارید.
۴) از پوشیدن لباسهای نامناسب بپرهیزید.
۵) همواره به توصیه والدین و مسئولان مدارس و دانشگاهها توجه نمایید.
۶) اگر چه روابط جنسی بخشی مهمی از زندگی است ولی رعایت عفت اخلاقی از واجبات میباشد.
برای اغوا نمودن شما برای برقراری روابط جنسی ممکن است از کلمات زیر استفاده شود:
- اگر قبول نکنی٬ دیگر تو را دوست ندارم
- اگر قبول نکنی٬ با فرد دیگری دوست خواهم شد
- اگر قبول نکنی٬ سرد و بی روح هستی
- اگر قبول نکنی٬ حتما دارای عیب و نقصی هستی
و جملاتی از این قبیل که نباید فریب این قبیل حرفها را بخورید.
در صورت وقوع تجاوز جنسی چه باید کرد
ادامه مطلب
طبقه بندی: اموزش،
* به این باور رسیده ام که هم? شکست ها و ناکامی های گذشته ام پایه ای برای ادراکاتی بوده اند که توانسته اند سطح جدیدی از زندگی ام را که تاکنون از آن لذت می برم ،* بیافرنند .
* راه دست یابی به موفقیت عمل گسترده و مصمم است .
* مهم نیست چه بدست می آوریم ؛ بلکه چه کسی میشویم و چه چیزی میدهیم است که به زندگی ما معنی میدهد
* اغلب نمی دانند که اگر ما هم? منابع خود را برای کسب تبحر در یک زمین? خاص زندگی متمرکز کنیم فوری به چه قدرت عظیمی دست پیدا می کنیم .
* خود را در چنان شرایط فکری قرار دهید که به خود بگویید " در اینجا موقعیتی وجود دارد که بیش از گذشته شادی کنم توان و قابلیت انجام هر چه را که لازم است دارم "
* اعتقادات ،* قدرت ساختن و نابودی دارند . انسانها از این توانایی عالی برخوردارند که بتوانند از هر تجربه ای در زندگیشان مفهومی خلق کنند که قدرت آنان را از دستشان بگیرد یا اینکه واقعاً زندگیشان را نجات بخشد
* همواره قدرت افراد را در تغییر ناگهانی هر چیزی در زندگیشان دیده ام آموخته ام که منابع مورد نیاز برای تبدیل رویاهای ما به واقعیت در درونمان قرار دارند و فقط منتظر روزی هستند که تصمیم بگیریم بیدار شویم و حق خود را بگیریم .
* نحو? تفسیر ما از وقایع است که تعیین کنند? اندیش? ما دربار? خودمان و چگونگی عملکردمان در آینده و شکل دهند? آنچه که امروز هستیم و آنچه فردا خواهیم شد می باشد .
* اگر همان کاری را کنید که همیشه می کرده اید به همان چیزی می رسید که تاکنون رسیده اید .
* اعتقاد دارم بیش از هر چیزی ،* تصمیمات ما و نه شرایط زندگیمان سرنوشتمان را تعیین می کند
* فرد موفقی به من یاد داد ابتدا هدفم را بنویسم و بعد هیچگاه نگاهم را از روی آنچه نوشته ام برندارم مگر اینکه گام مثبتی در جهت رسیدن به آن بردارم .
* زندگی شما در همان لحظه ای که تصمیمی نو ،* متعهدانه و سنجیده می گیرید تغییر می کند .
* تنها رسیدن به اهداف هیچگاه ما را در دراز مدت خوشبخت نخواهد کرد بلکه آنچه می شوید است که ،* پس از غلبه بر موانع سر راه رسیدن به اهدافتان ،* عمیق ترین و بادوام ترین احساس رضایت را به شما می دهد .
* اگر نمی توانید باید مجبور شوید ؛ اگر مجبور شوید می توانید !
* در مورد ضعف های دیگران و خود جر و بحث نکنید . در هنگام اشتباه ،* آن را پذیرفته و درس بگیرید فوراً .
* شادی را می توان تا حدی بصورت ثمر? امیال و توانایی فدا نمودن آنچه که اکنون می خواهیم برای بدست آوردن آنچه که نهایتاً می خواهیم تعریف نمود .
* ذهن افراد موءثر بسوی موفقیتها گرایش دارد نه مشکلات . آنان موقعیتها را تقویت میکنند و بدنبال یافتن مشکلات هستند
* هر یک از ما مایل است فکر کند که هر چیزی را آنگونه که هست می بیند و خود را بیطرف بداند اما اینطور نیست . ما دنیا را آنگونه که هستیم – یا شکل گرفته ایم – و نه آنگونه که هست می ینیم .
* دریافته ام شانس کاملاً قابل پیش بینی است اگر شانس بیشتری می خواهید از موقعیتها بیشتر استفاده کنید فعالتر باشید و بیشتر خودتان را نشان دهید .
* مردان و زنان موفق خیال پردازان بزرگی هستند آیند? خود را بصورتی ایده آل از هر جهت تصور می کنند و هر روز برای رسیدن به آن دیدگاه یا هدف دور تلاش می کنند .
* به دنبال یافتن نکته ای مثبت در هر فرد و موقعیتی باشید . تقریباً همیشه آن را خواهید یافت .
* افراد موفق بدنبال موقعیتهای کمک به دیگران هستند اما ناموفق ها همیشه می پرسند"از این چه چیزی نصیبم میشود "
* غبطه خوردن به افراد موفق در شما نیروی منفی ایجاد می کند اما ستایش کردن آنها نیروی جاذب? مثبتی می سازد که شما رابه سمتی می کشاند که هر چه بیشتر شبیه افرادی شوید که دوست دارید شبیه آنان باشید .
* هیچ کسی آنقدر زنده نمی ماند که بتواند هر چیزی را که باید بیاموزد از ابتدا یاد بگیرد برای موفق شدن باید افرادی را بیابیم که قبلاً بهای آموختن چیزهایی را که برای دستیابی به اهدافمان نیاز داریم پرداخته باشند .
* هر چه بیشتر بدنبال آسایش خاطر باشید کمتر آن را می یابید اما هر چه بیشتر در جستجوی موقعیت باشید بیشتر احتمال دارد به آسایش خاطری دارد که می خواهید برسید .
* همیشه آینده را نسبت به گذشته ترجیح دهید . اکنون چه کنیم ؟
* توانایی انضباط بخشیدن به خود ،* برای به تاخیر انداختن احساس لذت در کوتاه مدت جهت بهره مندی از پاداشهای بزرگتر در آینده لازم? قطعی موفقیت است .
* هر چه را عمیق باور داشته اید برایتان به واقعیت تبدیل می گردد .
* نمی توانید اختیار آنچه را که برایتان اتفاق می افتد در دست بگیرید اما
می توانید اختیار رفتارتان نسبت به آنچه را که برایتان اتفاق می افتد را
داشته باشید و بدین ترتیب بجای اینکه به تغییرات اجازه دهید اربابتان شوند
شما ارباب تغییرات خواهید شد .
* هر چه از خود اعتبار بیشتری به دیگران بدهید اعتبارتان بیشتر می شوید هر چه بیشتر به دیگران کمک کنید آنها هم بیشتر مایل به کمک کردن به شما می شوند .
* شکست واقعه ای منفرد و ناگهانی نیست . یک شبه رخ نمیدهد . بلکه شکست از چند اشتباه در قضاوت تشکیل گردیده که هر روز تکرار شده اند .
* یا شما روز خود را اداره می کنید یا روز است که شما را اداره می کند .
* ارزش اصلی زندگی بدان چیزی نیست که بدست می آورید بدان چیزی است که می شوید .
* برای حل هر مشکل " اولاً چه باید بکنم ؟ چه چیزی می توانم مطالعه کنم ؟ و از چه کسی بپرسم ؟ "
* باید مسؤلیت شخصی داشته باشید . نمی توانید شرایط ،* فصول یا جهت وزش باد را عوض کنید اما می توانیدخودتان را تغییر دهید این چیزیست که به عهد? شما است .
* روز خود را با نگاه مستقیم به چشمان خود در آینه و گفتن " دوستت دارم " به پایان برید این کار را به مدت 30 روز انجام دهید و بینید چگونه تغییر می کنید .
* اول باید باور کنید زیرا باورهاتان تعیین کنند? اعمالتان و اعمالتان تعیین کنند? نتایجتان هستند .
* بیبشتر نگران شخصیت خود باشید نا اعتبارتان ،* شخصیتتان آن چیزی است که هستید در حالیکه اعتبارتان تنها آن چیزیست که دیگران در مورد شما می اندیشند .
* امروز روز زندگی شماست . تنها زندگی که از آن اطمینا دارید . حداکثر بهره را از امروز ببرید . به چیزی علاقمند و از خواب برخیزید . یک سرگرمی ایجاد و بگذارید بادهای اشتیاق شما را درنوردند . امروز را با احساس سپری کنید
* اینکه چه دارید ،* که هستید ،* کجا هستید یا چه می کنید سبب شادی یا ناراحتی شما نمی شود بلکه آنچه در مورد آنها می اندیشیدچنین می کند .
* بسیاری از مهمترین کارهای دنیا توسط افرادی صورت پذیرفته اند که وقتی اصلاً هیچ امیدی بنظرشان نمی رسیده به تلاش خود ادامه داده اند .
* موفقیت یعنی رسیدن بدانچه می خواهید ؛ خوشحالی یعنی خواستن آنچه که بدان دست پیدا کرده اید .
* بهترین کار نصیب کسی میشود که بتواند آن را بدون اینکه به عهد? دیگری بیاندازد یا بازگردد و عذر بیاورد ،* انجام دهد
* چه کسی بود که گفت نمی توان انجامش داد ؟ به من بگویید او چه پیروزیهای بزرگی در کارنامه اش دارد که بتواند در مورد اینکه چه چیزی قابل انجام است و چه چیزی خیر ،* قضاوت کند !
* وقتی مدارا کردن با افراد مخالف باشما و گفتن کلمات خوشایند به آنانی که
تحسین نمی کنید را یاد نگرفته اید تا وقتی که عادت جستجوی خوبیهای دیگران
بجای بدیهایشان را در خود شکل نداده اید ،* موفق یا شاد نخواهید شد .
* لازم است بیاموزیم که بجای بر چسب زدن یا تبعیض قائل شدن به نفع این یا آن ،* استعدادهای خود را در هم آمیزیم و نبوغ یکدیگر را تکمیل نماییم .
* فکر خود را غنی کنید . فابلیتهای خود را آزاد سازید موفقیت از درون شما آغاز می شود .
بقیه در ادامه مطلبادامه مطلب
| |
|
ادامه مطلب
طبقه بندی: اموزش،
