منوی اصلی
صفحه اول
پست الکترونیک
ارتباط با ما
تبدیل به صفحه خانگی
>:d<

نویسندگان
  AMIR HOSSEIN NAJMI(76)

آرشیو ماهانه
  هفته سوم اسفند 1388 (5)
  هفته اول آبان 1388 (2)
  هفته چهارم مهر 1388 (5)
  هفته سوم مهر 1388 (8)
  هفته دوم مهر 1388 (7)
  هفته اول مهر 1388 (6)
  هفته چهارم شهریور 1388 (10)
  هفته سوم شهریور 1388 (7)
  هفته دوم شهریور 1388 (1)
  هفته چهارم تیر 1388 (5)
  هفته سوم تیر 1388 (4)
  هفته دوم تیر 1388 (7)


جستجوگر



خبرنامه

با عضویت در خبرنامه از بروز شدن این وبلاگ با خبر شوید



لوگودونی

http://www.irfashion.com/ | بزرگترین مرکز فشن ایران




 
 

 تبلیغات

تبلیغ شما

  چگونه مواظبت از باسن

آیا شما از قسمت پـشت بدن خود راضی هستید؟ بیشتر مـا كـه از آن راضـی نیستیم. آنجا مـعـمـولا خـیـلی بـزرگ، كـــوچك، نرم و شل هستند. انجام تمرین های مناسب و حـركـات ورزشـی مـربـوط بـه ایـن قـــسمت از بدن تغییرات چشـمـگیری را در ایـن نـقــطه به وجود می آورد و به شما كمـك می كـنـد تا عضلات باسن خود را به سختی سنگ در آوریـد. حـال بـه چـنـد نـمونه از این حركات و تمرین های كششـی كـه نـقــش مــهمی را در استحكام بخشیدن به عضلات مختلف پشت شما ایفا می كنند اشاره میكنیم.  

1- اسكات

ایـن تــمرین تاثیر بسزایی برروی عضلات باسن و ران شما میگذارد.
ایـن حـــركت را می توان به طرق مختلف انجام داد. از جمله بر روی
صندلی كه تصویر آن را مشاهده می كنید. پـاهــا را به عرض باسن
خـود بـاز كـنید سپس تا آنجا كه میتوانید تنه خود را به زمین نزدیك
كـنــید. توجه داشته باشید كه در طول حركت شكم تو، كمر صاف و
زانـوهـا در پشـت پنـجه هـا قرار داشته باشند. اجازه دهید تا باسن
شما به آرامی به صندلی برخورد نماید و سپس در هنگام بلند شدن عضلات باسن را تا آنجا كه میتوانید فشرده و منقبض كنید.

2- جهش


از آنـجـایی كـه در ایـن حـركت از پـای خــود برای ایجاد تعادل و توازن
اسـتـفـاده مـی كنید تــــاثیر بسزایی را در پرورش عضلات بالای ران
می گـذاریـد. بایستید و پای خود را به صورت ایستا بر بالای یك مرز
مشـخـص قرار دهـیـــد. موقعیت پرش به خود بگیرید و پای خود را به
سمت موقعیت مورد نظر برانید. در این حالت خم شدن پای راست
بلامانع است. در این تمرین می بایست زانوی سمت راست پشت پنجه ها، شكم تو و نـیم تنه از كمر به بالا راست و مستقیم قرار داشته باشد. به آرامی
پای چپ را به عقب بیاورید تا به حالت اولیه باز گردد. این حركت را 8-12 مرتبه تكرار كنید و پاها را عوض و حركت را برای هر پا 2-3 ست تكرار كنید.


  بقیه در ادامه مطلب



+++++++| نوشته شده توسط AMIR HOSSEIN NAJMI در شنبه 21 شهریور 1388 و ساعت 11:00 ق.ظ  پیامها ادامه مطلب

  راهنمای استفاده از اتوی مو

مو

بر خلاف سال ها پیش که موهای فر مد بود، چند سالی است که هر چقدر موهای صاف تر و یک دست تری داشته باشید، برای رفتن به یک مهمانی زنانه مشکل کمتری دارید. ولی بسیاری از محصولات جدید، کار خانم هایی را که موهای فر و مجعد دارند، راحت کرده است. دو نمونه از محصولاتی که می توان با آن ها در خانه موهایی صاف را برای خود فراهم کرد: اتوی مو و سشوار است. اگر شما هم از گروه خانم هایی هستید که هر روز اتوی مو دست تان است، یک لحظه صبر کنید، دست نگه دارید و توصیه های ما را درباره ی استفاده ی صحیح از اتوی مو بخوانید.

اگر موهایتان مش یا رنگ شده است

موهای طبیعی در برابر حرارت اتوی مو مقاومت بیشتری دارند، ولی اگر شما موهایتان را رنگ، فر، مش یا های‌لایت کرده‌اید، باید در استفاده از اتوی مو دقت بیشتری به خرج دهید.

درباره ی موهایی که به نوعی تحت تاثیر مواد شیمیایی قوی که در آرایشگاه‌ها برای تغییر رنگ مو استفاده می‌شوند، قرار گرفته‌اند و به نوعی آسیب دیده‌اند، حرارت اتوی مو ممکن است سبب آسیب بیشتر و حتی خشک شدن و ریزش این موها شود. بنابراین اگر موهایتان را مش، فر و دکلره کرده‌اید، تا حد امکان از اتوی مو استفاده نکنید.

اگر هم مجبور شدید از اتوی مو برای صاف کردن موهایتان استفاده کنید، آن را خیلی کم استفاده کنید. همچنین درجه اتوی مو را روی حرارت‌های پایین‌تر تنظیم کنید.

استفاده از اتوی مو روی موهای مصنوعی

این روزها بعضی از خانم‌ها در لابه‌لای موهایشان، موهای اکستنشن(مصنوعی) را اضافه کرد‌ه‌اند و از کلاه گیس‌ها برای پر پشت‌تر نشان دادن موهایشان استفاده می‌کنند.

اتو کردن این موهای مصنوعی دقت بسیار بیشتری نیاز دارد، برای این که اگر شما این موها را با همان درجه حرارت اتوی مو که موهای طبیعی را با آن اتو می‌کنید، صاف کنید و یا با همان دفعات آن ها را صاف کنید، امکان سوختن و آسیب دیدن این موها وجود خواهد داشت. برای این که این موها آسیب نبینند و سالم باقی بمانند، حرارت اتوی مو را هنگامی که آن را روی این دسته از موها می‌کشید، کاهش دهید و از طرف دیگر، دفعات کمتری این موها را لای چنگک‌های سرامیکی اتوی مو قرار دهید.

اتوی مو

این توصیه‌ها را جدی بگیرید

1- موهای تمیز را اتو کنید:

بهتر است هنگامی که موهایتان را به تازگی شسته‌اید و تمیز کرده‌اید، از اتوی مو برای حالت دادن و صاف کردن موهایتان استفاده کنید. وقتی موهایتان چرب است و چند روزی است حمام نرفته‌اید، اگر از اتوی مو استفاده کنید، این چربی‌ها و آلودگی با حرارت اتو به خورد موهایتان می‌روند و موهایتان آسیب می‌بینند.

2- سشوار بکشید:

پس از صاف و یک دست کردن موهایتان با اتوی مو، روی آن ها سشوار بکشید. ولی به جای استفاده از باد داغ سشوار، از باد سرد آن استفاده کنید. این کار موهای شما را براق‌تر می‌کند و در عین حال چون از باد گرم سشوار استفاده نکرده‌اید، باز هم به نفع سلامت موهایتان کار کرده‌اید.

3- پیش از‌ آن شانه کنید:

برای این که حرارت اتوی مو کمتر روی موهایتان باقی بماند، پیش از اتو کردن موهایتان، آن ها را شانه کنید. حتما قبول دارید که اتو کردن و صاف کردن موهای شانه شده بسیار راحت‌تر از موهای نامرتب و درهم است. شما در این صورت می‌توانید دفعات کمتری اتوی مو را روی موهایتان بکشید.

4- شب بهتر از صبح:

بهتر است شب به حمام بروید و موهایتان را بشویید و تمیز کنید و سپس آنها را با اتو صاف کنید و به رختخواب بروید، چون این کار موجب می‌شود صبح موهای مرتب تر و زیباتری داشته باشید. اگر با موهای خیس و نامرتب بخوابید، صبح روز بعد باید مدت بیشتری را برای صاف کردن موهایتان با اتوی مو صرف کنید و به طور مسلم، موهایتان حرارت بیشتری خواهند دید.

5- از ژل استفاده کنید:

برای این که موهایتان بهتر حالت بگیرند، هر بخشی از آن را که می‌خواهید اتو بکشید، ژل بزنید، این کار موجب می‌شود موهایتان بهتر حالت بگیرند و زیبا و براق نیز به نظر بیایند.

روش صحیح استفاده از اتوی مو

اگر شما از این روش‌ برای اتو کردن موهایتان استفاده کنید، علاوه بر این که موهایی صاف و براق خواهید داشت، موهایتان سالم نیز می‌مانند:

1- پس از شستن موهایتان و خارج شدن از حمام، موهایتان را با حوله‌ای خوب خشک کنید.

3- سپس با یک شانه و با کمک دستان‌تان موهایتان را شانه کنید و آن ها را صاف کرده و یا به صورت حلقه‌‌حلقه شکل دهید.

3- از اتوی مو برای صاف کردن موهایتان استفاده کنید. فراموش نکنید شما نباید بیش از پنج دقیقه اتوی مو را روی موهایتان نگه دارید.


بقیه در ادامه مطلب


+++++++| نوشته شده توسط AMIR HOSSEIN NAJMI در جمعه 20 شهریور 1388 و ساعت 11:00 ق.ظ  پیامها ادامه مطلب

  6 گام به سوی داشتن ابروهای زیبا

گام اول:همیشه ابروها را به سوی بالا شانه کرده و مرتب کنید تا به طورطبیعی به شکلی قوس دار در بیایند.

گام دوم : مراقب شکل ابرو باشید. ابروها باید از بالای مجرای اشکی شروع و در بالاترین نقطه پشت چشم تیز شده و در گوشه بیرونی چشم پایان یابند. بسیاری از خانم ها اشتباه کرده و مو های این قسمت از ابروها را بر می دارند ولی این کار باعث می شود که ابروها اریب شده و شما همیشه به نظر عصبانی و اخمو بیایید.

گام سوم :پوست خود را آماده نمایید. یک تکه پنبه را به تقویت کننده یا منقبض کننده پوست آغشته کرده و به روی ابروها بمالید.

گام چهارم: یک مداد را روی خط خارجی ابرو نگه داشته و ببینید در کجا نقطه اوج ابرو واقع می شود . از نقطه کمان ابرو تا انتهای آن ، ابروی شما باید یا صاف و یا کمی قوس دار برداشته شود. البته این قسمت بستگی به سلیقه خود شما دارد.

گام پنجم: موچین را با زاویه 45 درجه نگه داشته و سپس موهای زیر خط ابروها را بردارید. ابروها را در جهت رشد موها بیرون بکشید. سعی کنید از فرم طبیعی ابروی خود تبعیت نمایید نه از تمایلات خود زیرا ابروهای شما در فرم طبیعی زیباتر هستند.

گام ششم:نواحی کم پشت ابرو که خالی به نظر می رسد را با یک مداد تیزشده ابرو پر کنید. مداد را خیلی کم رنگ و سطحی بر روی ابرو بکشید با حرکات سریع روی موهای ابرو حرکت دهید. پودر ابرو ظاهری طبیعی تر به ابروهای شما می دهد. با استفاده از برس ابرو پودرهای روی ابرو را پاک کنید. اگر در کار برداشتن ابرو بی تجربه هستید از ژل های رنگی ابرو نیز می توانید استفاده کنید. روی ابروها را با این ژل با حرکات بالا و پایین بپوشانید. ژلهای اضافی را از روی ابرو پاک کنید و به ابروها شکل دلخواه را بدهید و بگذارید تا خشک شوند.



+++++++| نوشته شده توسط AMIR HOSSEIN NAJMI در پنجشنبه 19 شهریور 1388 و ساعت 05:43 ب.ظ  پیامها

  ماسک صورت برای پوست چرب و جوش دار

این ماسك برای افرادی كه پوست چرب دارند و به طور مرتب و به خصوص با شروع فصل گرما جوش می زنند، مناسب است.
مواد لازم:
یك ساقه
كرفس
یك چهارم
سیب
یك چهارم
خیار

یك چهارم
سیب زمینی

2 الی 3 عدد
چغاله بادام

2 قاشق غذاخوری
ماست

تمام مواد را با هم درمخلوط كن ریخته و سعی كنید مایع غلیظ شود. می توانید از كمی برنج كته شده ی بدون نمك و روغن برای غلیظ كردن ماسك استفاده كنید.

صورت خود را بشویید. سپس این ماسك را برای مدت 15 الی 20 دقیقه روی صورت بگذارید و بعد با آب ملایم شستشو دهید. توجه داشته باشید عوامل گوناگونی در بروز جوش صورت دخیل هستند مانند: مشكلات هورمونی، غدد و یا تخمدان. همچنین بعضی از جوش ها در فصل گرما بیشتر می شوند. در هر صورت باید به تغذیه سالم توجه داشت و از خوردن زیاد چربی ها و ادویه ها خودداری كرد



+++++++| نوشته شده توسط AMIR HOSSEIN NAJMI در پنجشنبه 19 شهریور 1388 و ساعت 05:41 ب.ظ  پیامها

  جا عینکی های فشن


عینک های ما همیشه از دست ما ناراحتن ! آخه درست بهشون احترام نمی ذاریم . وقتی باهاشون کار داریم رو چشمامونه ، وقتی هم که لازمشون نداریم افتاده رو میز یا از لباسمون آویزونه.یک شرکت خیلی خوش ذوق جاعینکی های خیلی فشنی درست کرده که میتونه برای قرار دادن عینک های خوشگل شما در هنگام بیکاری جای خوبی باشه . بخصوص کنار ساحل ، توی کوه و بیابون و اینجور جاها خیلی به درد میخوره .

و اما این جعبه جادویی کاربرد دیگه ای هم داره . چون 2 تا اسپیکر 8 وات برای پخش آهنگ های mp3-player شما داره که میتونید توی کوه و جاهای دیگه ازش استفاده کنید. این جاعینکی همچنین یک جا برای نگه داشتن پول هم داره . خوب از یه جاعینکی دیگه چه توقعی دارید؟




+++++++| نوشته شده توسط AMIR HOSSEIN NAJMI در پنجشنبه 19 شهریور 1388 و ساعت 05:03 ب.ظ  پیامها

  فاكتورهای جذابیت زنان از نگاه مردان

1- علائم جـوانی ( انـرژی، انــعطاف پذیری، پوست هـموار
و شفاف، سرزندگی )

2- علائم تندرستی ( پوســت شـــفـاف، فـقـدان بـیماری،
تناسب اندام)

3- بالا تنه (سیـنــه های) بزرگ. سیـنه ها و باسن خوش
فـرم، سـفـت و كـامـلا گـرد. (كه نشانه سلامتی و توانایی
تولید مثل میباشند)

4- نسبت دور كمر به دور باسن. هر چه این میزان كمتر باشد زن جذاب تر و زیبا تر بنظر میرسد. نسبت 0،6 تا 0،8 نشانه سلامتی و باروری زن بوده و 0،7 ایده آل ترین نسبت میباشد.
5- تقارن در جسم و صورت.
یـــكی از عوامل بسیار مهم در هر
دو جنس محسوب میگردد. تطابق
نیمه راست و چپ بدن.
5- چهره كودكانه (بیبی فیس) و تخم مرغی شكل.
6- عدم وجود هر گونه نشان بیماری و یا پیشرفت سن: چین وچروك، موی سر خاكستری، رنگ رخسار نامناسب، لكه های روی پوست، دندانهای ناسالم در تمام جهان نازیبا تلقی میگردد.
7- موهای براق، ضخیم و پرپشت.
8- دندانهای سفید، متقارن و بزرگ.
9- پیشانی بلند تر. (نشانه حجم مغز بیشتر و هوش بالاتر)
10- چشمان درشت با فاصله بیشتر از یكدیگر.
11- ابروهای نازك و تیره.
12- مژه های تیره تر و بلندتر.
13- بینی باریك و كوچك.
14- لبهای پر.
15- صورت باریك.
16- استخوان گونه برجسته و چانه كوچك.
17- پاهای كشیده و بلند. (البته متناسب با دیگر اجزاء بدن) زانوهای لاغر- بدن بی مو، ناخنهای آراسته و اندكی بلند (و نه ناخنهای مصنوعی!)
* زنان برای افزایش تقارن و برجسته نمودن علایم جوانی و زیبایی و باروری متوسل به: جراحی زیبایی، رژیم غذایی، لوازم آرایشی و آرایشگاهها می گردند.




+++++++| نوشته شده توسط AMIR HOSSEIN NAJMI در پنجشنبه 19 شهریور 1388 و ساعت 05:00 ب.ظ  پیامها ادامه مطلب

  مدلهای مختلف بستن دستمال گردن برای خانومها




بقیه در ادامه مطلب


+++++++| نوشته شده توسط AMIR HOSSEIN NAJMI در پنجشنبه 19 شهریور 1388 و ساعت 04:42 ب.ظ  پیامها ادامه مطلب


 مطالب گذشته

 بیست و یک روش برای حال گیری دخترا چگونه پسری را اسیر خود كنیم چگونه یک دختر را بخندونیم و به طرف خود جذب کنیم چگونه مردم را به خود جذب کنیم عکس های جدید dolce & gabbana باز هم افتخار ایرانی اینبار در طراحی ایرانی اینک نیمانی باز هم میدرخشد یک مرد از همسرش چه می خواهد؟ چگونه شخصیتی دوست داشتنی باشیم با چه روش هایی می توان لاغر شد ؟ چگونه می توانید اندام زیبایی داشته باشید چرا اول خانمها پا پیش نمی گذارند ؟ چگونه بهترین همسر را برای آینده انتخاب کنیم ؟ روش اورژانس پیشگیری از بارداری از کجا بفهمیم زنی مجرد است یا متاهل ؟؟!!!!  چگونه می توان شخصیتی محبوب داشت


نظر سنجی

 
موضوعات
 
  ماسک(3)
  اموزش(13)
  تیپ و مد(7)
  خبر(3)
  آرایش(12)
  عکس(0)

لینكدونی
آرشیو لینكدونی


دوستان و همكاران

آمار بازدیدها
امروز :
بازدید های امروز :
بازدید های دیروز :
كل مطالب :
كل نظرها :
كل بازدید ها :

گرد آورنده
امیر نجمی

All Rights Reserved 2006-2009 © Producer : Clickkon.Com | Powered bY : MihanBlog