پیش به سوی رابطه ی موفق!

با یکدیگر مهربان بودن
آیا نسبت به یکدیگر مهربان هستید و یا سعی می‌کنید مدام یکدیگر را کنترل کنید و راه خودتان را بروید؟ آیا با مهربانی کردن نسبت به همسرتان احساس خوشحالی و رضایت می‌کنید؟ یکی از نشانه‌های ضروری یک رابطه ی سالم محبت کردن به یکدیگر است، نه این‌که با تحکم طرف مقابل‌تان را کنترل کنید.

به یکدیگر عشق ورزیدن
آیا وجودتان سرشار از گرمای عشق است و آن را بی‌اختیار نثار یکدیگر می‌کنید؟ آیا همواره زیبایی‌ها و خوبی‌های طرف مقابل‌تان را می‌بینید و یا تنها بر روی اشتباهات و نقاط ضعف او متمرکز هستید؟ آیا احساسات درونی او را درک می‌کنید؟ آیا از عشق ورزیدن به یکدیگر لذت می‌برید؟ گرما و عشق داشتن نسبت به یکدیگر، یکی از نشانه‌های رابطه ی سالم با شریک زندگی‌تان است.

با یکدیگر شوخی کردن
آیا دوست دارید با یکدیگر بازی و شوخی کنید؟ از شوخی‌ها و بامزگی‌های طرف مقابل‌تان لذت می‌برید؟ سعی می‌کنید در بحران‌ها و مشکلات او را شاد کنید و بخندانید؟ آیا مانند بچه‌ها با یکدیگر راحت و بی‌غل وغش برخورد می‌کنید و مدام در حال شوخی کردن با هم هستید؟ یکی از بزرگ‌ترین ارکان رابطه ی سالم، همین خنده و شوخی است.

از کنار هم بودن لذت بردن
آیا اگر بخواهید با کسی وقت بگذارید ترجیح می‌دهید با همسرتان باشد یا با شخص دیگری؟ آیا برای این‌که در کنار همسرتان باشید لحظه ‌شماری می‌کنید؟ آیا هر دوی شما دوست و یا سرگرمی خاصی دارید که از انجام آن لذت ببرید؟ در مواقعی که در کنار یکدیگر نیستید چه احساسی دارید؟

اغلب زوج‌ها اوقات زیادی را با هم سپری می‌کنند، زیرا با تمام وجود از این که در کنار هم هستند لذت می‌برند و احساس آرامش می‌کنند. در صورتی که دیگر زوج‌ها از ترس تنهایی و بی‌کسی، با همسرشان می‌مانند و یا به عبارت دیگر از روی ناچاری با هم زندگی می‌کنند.

یکی از نشانه‌های رابطه ی موفق این است که طرفین به یکدیگر وابسته نباشند و برای خود دوستان و سرگرمی‌های مخصوص به خود داشته باشند. بنابر‌این اگر خواهان یک رابطه موفق هستید به همسرتان وابسته نباشید به ویژه از لحاظ عاطفی.

به طور مسالمت‌آمیز اختلافات را حل کردن
تقریباً همه زوج‌ها با یکدیگر اختلاف دارند. موضوع اصلی اختلاف‌نظر نیست، آن چه اهمیت دارد چگونگی کنار آمدن با این اختلافات است. آیا شما برای حل اختلافات‌تان روش خاصی دارید یا این‌که برای جلوگیری از بحث و جدل مجبور به کنار گذاشتن مسائل و مشکلات‌تان هستید؟ آیا در صورت بروز اختلاف‌نظر با یکدیگر دعوا و مجادله کرده و قهر می‌کنید؟

بقیه در ادامه مطلب

ادامه مطلب

---

همانطور که همه ما می دانیم، نمی توانیم بدون اینکه اول خودمان را دوست داشته باشیم، کس دیگری را دوست بداریم. آیا می دانستید که عشق، یک انتخاب است؟ ما انتخاب می کنیم که دوست داشته باشیم یا نداشته باشیم. به همین سادگی. اما من فکر میکنم که انتخاب "دوست نداشتن"، خودِ واقعی ما نیست. این خودِ دوست نداشتن در

عصبانیت، قضاوت، خشم، کینه و همه آن چیزهایی که اجازه می دهیم در دوست داشتن ما دخالت کنند، غرق شده است. آسیب ها و زخم هایی که قبلاً خورده ایم را فراموش نمی کنیم. این زخم ها هستند که تعیین می کنند که باشیم و نسبت به افراد پیرامونمان چطور واکنش نشان دهیم. اختیار یک الکلی دست مشروب است و اختیار فرد زخم خورده

دستِ کینه.

همسرم همیشه به من می گفت، "من تو رو دوست دارم ولی آن بیماری را دوست ندارم." منظور او این بود که من را به خاطر آنچه که هستم دوست دارد نه آن فرد الکلی درونم. فرد الکلی درون من هم نمی توانست کسی را دوست داشته باشد. من آدمی خودخواه و سرد بودم. آنقدر غرق در اعتیاد درون خود بود که نمی توانستم هیچ

محبتی به همسرم نشان دهم. افکارم تاحدی خراب بود که فکر می کردم این اوست که باید خودش را بیشتر وقف من کند.

بقیه در ادامه مطلب

ادامه مطلب

---

در طی دوران بلوغ و حتی چند سال بعد از آن، سوِالات زیادی در ذهن دختران جوان مطرح می‌شود که گاهی بدون جواب می‌ماند و همین مسئله اضطراب زیادی در آنها ایجاد می‌کند. اگر والدین در پاسخگویی به این ۵ سوال شایع دقت کنندو پاسخ دقیق بدهند، نگرانی و اضطراب دخترانشان را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند.

۱ ) تغییر رنگ در ترشحات مجرای تناسلی آیا طبیعی است یا نشانه‌ای از یک بیماری؟

قبل از هر چیز باید بدانید ترشحات طبیعی مهبل فواید متعددی دارد: مهبل را تمیز و مرطوب نگه می‌دارد و در پیشگیری از عفونت آن کمک می‌کند. اگر چه رنگ، مقدار و حالت ترشحات مهبل در دوران قبل و بعد از عادت ماهیانه تغییر می‌کند و این مسئله کاملا طبیعی است اما گاهی تغییر در این ترشحات نشانه‌ای از وجود مشکل است. ترشحات طبیعی مهبل هر از گاهی تغییر می‌کند: رقیق، چسبنده،‌ غلیظ، حالت کشسانی، در مجموع حالت آن متغیر است. نکته مهم در ترشحات مهبل آن است که باید شفاف،‌سفید و یا شیری مایل به سفید باشند. در مواردی که مشکلی وجود دارد، ترشحات دچار تغییراتی می‌شود، بوی آن تغییر کرده و نامطبوع می‌شود،‌رنگ‌ آن سبز، خاکستری و یا حالتی دقیقا شبیه ترشحات عفونی می‌شود،‌ در مهبل حالت خارش، ‌سوزش،‌ تورم و قرمزی بوجود می‌آید و یا حتی گاهی از مهبل در دورانی به‌غیر از عادت ماهیانه خون خارج می‌شود که در این موارد باید حتما به پزشک متخصص زنان مراجعه شود. معمولا عفونت مهبل(باکتریایی یا قارچی) عامل شایعی در تغییر ترشحات آن است که بهتر است نسبت به این مسئله دقیق باشید.در عفونت قارچی مهبل‌ ترشحات بسیار سفید و غلیظ می‌شوند و شکل پیدا می‌کنند،‌بوی ترشحات تند است و حالت خارش و سوزش در مهبل حس می‌شود. در عفونتی که توسط باکتری ایجاد می‌شود، مقدار ترشحات زیادتر می‌شود و حالت کف‌آلود پیدا کرده، به رنگ خاکستری در می‌آید. بوی ترشحات بسیار نامطبوع شده و مثل بوی ماهی می‌شود. با مشاهده هر یک از علائم ذکر شده فورا به پزشک مراجعه کنید.

ادامه مطلب

---

زمانی كه والدینتان كسی را كه برای ازدواج انتخاب كرده اید قبول نمی‌كنند، هم همسرتان و هم والدینتان تحت فشار منفی قرار می‌گیرند. علاوه بر این ارتباط شما با والدینتان شدیدا آسیب می‌بیند.در این موقعیت باید‌ها و نباید‌هایی وجود دارد.


• زمانی كه دلایل عشق به همسرتان را برای والدینتان بیان می‌كنید صادق باشید. به والدین و همسرتان فرصت دهید تا از یكدیگر آگاهی بهتری كسب كنند. در هنگام شام با والدین و همسر خود درباره ی خاطرات دوران بچگی ، ریا‌ها و هدف‌های خود گفتگو كنید.


* اهمیت تاریخچه ی عروسی در خانواده
• پند‌های پدر مادر خود را در مورد شخص خودتان بشنوید اگرچه آن‌ها را دوست ندارید. شنیدن شما به این معنا نیست كه شما هر چیزی را كه آن‌ها می‌گویند قبول دارید.

* اطلاعات محرمانه را بشنوید
• اگر شما كم سن و سال هستید برای ازدواج قانونی به اجازه ی والدینتان نیاز دارید. تلاش نكنید تا با تحریك احساسات والدینتان چیزی را كه می‌خواهید به دست آورید. بلكه برای فهمیدن علت عدم رضایت آن‌ها تلاش كنید. با خانواده ی‌تان مشاوره كنید. چند سال برای ازدواج صبر كنید، اگر شما و همسرتان در عشق خود صادق باشید ، مطمئن باشید عشقتان نابود نمی‌شود.

* كار‌هایی كه به ازدواج آسیب می‌رساند.
• پیش از ازدواج به مشاوره و نامزدی اهمیت زیادی دهید. شاید این راه به شما كمك كند. چون والدین شما از ازدواج سریع می‌ترسند، یكی از دلایل مخالفت برای ازدواج شما این است كه شما جوان هستید و این برای شما اشتباه است.

* دلایل درست و غلط برای ازدواج
• اگر شما برای ارتباط ‌اندیشه‌های دیگری دارید، ازدواجتان را تا زمانی كه از رابطه‌تان مطمئن نشدید به تاخیر بیندازید. اگر شما وابسته به چیز دیگری باشید ازدواجتان منحرف می‌شود و طلاق حاصل می‌شود.

* اندیشه‌های بعدی و دوران نامزدی
راهی كه شما می‌فهمید ازدواجتان با یك شخص درست است
• اگر والدینتان بعد از ازدواج نیز به دوست نداشتن خود ادامه می‌دهند، شما باید رابطه‌تان را با آن‌ها برقرار نگه دارید برای این كه عدم رضایت باعث جدایی شما و همسرتان نمی‌شود.
قانونی كنار بایید
• برای ملاقات والدینتان با همسرتان تصمیم بگیرید ، یا با هم و یا به تنهایی به ملاقات آن‌ها بروید، به خانواده ی خود برسید، اما اجازه ندهید كه از همسرتان بخاطر والدینتان دور شوید. اجازه ندهید به خاطر دوستان و خانواده در ازدواجتان جدایی ایجاد شود.

* هشدار برای نشانه‌های رنج در ازدواج
• مطالعات نشان می‌دهد عدم رضایت والدین در مورد همسر می‌تواند بی اعتمادی ، انتقاد، و مشاجره در یك ازدواج می‌شود. اگر این اتفاقات افتاد به مشاوره زناشویی مراجعه كنید.

* روش‌های درمان زناشویی
كمك برای رنج‌های ازدواج
• ارتباط با والدینتان را در تعادل نگه دارید تا باعث ناسازگاری نشود. به والدین ، پدر بزرگ و مادر بزرگ ، خواهر یا برادر و دیگر اعضای خانواده كه در غربت هستند در طولانی مدت رسیدگی كنید.

* توافق پیش از ازدواج
برای عشق یا پول
آیا توافقات پیش از ازدواج برای داستان‌های عاشقانه و افسانه ای است؟ یا این كه توافقات پیش از ازدواج راه حلی سودمند در موضوع سرمایه در یك ازدواج است؟

توافقات پیش از ازدواج در به هم رسیدن زن و شوهر تاثیر زیادی دارد. این برای زن و شوهر فقط برای مسائل مالی نیست بلكه در روابط دوستانه نیز تاثیر دارد. زن و شوهر خواسته‌هایشان را روی یك لیست و فهرست می‌آورند و برای رسیدن به آن‌ها قدم می‌گذارند.

زن و شوهر با هم پیمان می‌بندند كه از نظر وضع مالی در ازدواج چگونه رفتار كنند اگر چه خیلی غیر ممكن نیست، اما صادق بودن در بحث مالی پیش از مراسم عروسی خیلی كار مثبت است.

طرفداران توافقات پیش از ازدواج :
• توافقات پیش از ازدواج به این معنی نیست كه زن و شوهر باید انتظار طلاق داشته باشد.
• توجه به مسائل مالی یك نیاز مهم است
• توافقات پیش از ازدواج می‌تواند باعث حفظ علاقه در روابط شود.
• توافقات پیش از ازدواج نشانه‌هایش را در آینده ی بهتر نشان می‌شود.
• رفاه مالی بچه‌ها در نتیجه ی توافقات پیش از ازدواج است.
• دارایی‌های شخصی و كاری قبل از ازدواجتان متراكم كنید.
• انتظارات مالی خود را قبل از جشن عروسی روی یك فهرست بیاورید.
• توافقات مالی پیش از ازدواج بین شما و همسرتان قادر به بیان كردن دارایی‌های شما به بچه‌ها و دیگر اضای خانواده در صورت مرگتان می‌شود.
• توافقات پیش از ازدواج باعث جلوگیری از مشاجره درباره ی دارایی‌ها و وسایل در صورت طلاق می‌شود.

مخالفان توافقات پیش از ازدواج :
• توافقات پیش از ازدواج می‌تواند از ورشكستگی جلوگیری كند، اما ممكن است به دلیل نداشتن شناخت درست در آن زمان ایجاد شود.
• آنها رمانتیك هستند.
• توافقات پیش از ازدواج می‌تواند نشانهه ای از كم بود اطمینان بین زن و شوهر است.
• توافقات پیش از ازدواج باعث ایجاد خشم در بین زن و شوهر می‌شود.
• توافقات پیش از ازدواج شبیه به نبودن اعتماد در طرفین یك زندگی است.

توافقات پیش از ازدواج در تاریخ :
توافقات در عروسی ریشه ای هزار ساله دارد. در قرن 19 قبل از عروسی زنان در علاقه‌های خود را در یك سند می‌آورند، توافقات برای زنان در ایالات متحده ی آمریكا لازم بود. تا وقتی كه زن همه چیز خود را به شوهرش طی یك سند انتقال دهد. اگر مرد می‌مرد یا طلاق می‌گرفتند، زن همه چیز را از دست می‌دهد.

اموال مشترك زن و شوهر در ایالات :
اموال زن و شوهر در ایالات آریزونا ، كالیفرنیا ، آیداهو ، لویژینا ، نوادا ، نیو مكزیكو ، تگزاس ، واشنگتن ، ویسكاتسین و منطقه پویرتوریكو ، مشترك است. در قانون این ایالات در صورت مرگ یا طلاق اموال زن و شوهر به طور مساوی بینشان تقسیم می‌شود. كشور‌های دیگر هم وجود دارد كه قانون آن بر اساس تقسیم مساوی اموال و دارایی‌ها است.

* چیز‌هایی كه در توافقات پیش از ازدواج باید به یاد داشته باشید :
اگر شما طرفدار توافقات پیش از ازدواج هستید 3 نكته ی مهم را به یاد داشته باشید:

• 1- در ارتباط خود به طور واقعی توافق كنید. انتظارات خود را به یاد داشته باشید و در راه رسیدن به آن‌ها قدم برارید
• 2- صادق باشید ، تلاش نكنید تا‌اندیشه‌ها و احساساتتان را پنهان كنید.
• 3- وكیل‌های جداگانه داشته باشید و نماینده‌های خود را به یكدیگر معرفی كنید.
• 4- درباره پرسش‌هایی كه وكیل‌هایتان از شما می‌پرسند فكر كنید تا سوگند نامه‌تان به درستی تنظیم شود. سوگند نامه را در كنار اصل مدرك ازدواجتان نگه دارید.

روش‌های محرمانه كه باید انجام دهید :
1- وفاداری
در یك خانواده احساس وفاداری بین زن و مرد طبیعی است. به شرطی كه برای مدت كوتاه نباشد.

2- انتقاد
بی مقدمه انتقاد نكنید. اگر همسرتان انتقاد می‌كند فقط گوش دهید. در مورد چیز‌ها مفاوت توضیح خواستن باعث ایجاد مشكل می‌شود.

3- ریشه
از نظر ژنتیك و فرهنگ همسرتان در كار‌های خود استفاده كنید.

4- احساسات
احساسات خود را درباره ی خانواده‌تان با همسرتان تقسیم كنید.

5- نرم سازی
اگر شما آدم سرسختی با خانواده‌تان هستید مهم است كه در كار‌ها و زندگی‌تان نرم‌تر شوید.

6- حد و مرز
در احساسات،‌اندیشه‌ها، انتظارات، مرخصی‌ها، ملاقات‌ها و وسایل مالی برای یك حد و مرز تنظیم كنید.

7- گفتار
شما زمان به‌اندازه ی كافی دارید. یك كلمه رمز برای خود و همسرتان انتخاب كنید كه زمانی كه لازم است ملاقاتتان پایان یابد آن را بیان كنید.

8- مراقبت
اگر والدینتان پیر شده‌اند، مهم است كه به چیز‌هایی از قبیل سلامتی و وضعیت مالیشان توجه كنید. آن‌ها در سال‌های كودكی از شما مراقبت كرده‌اند و توقع دارند كه شما در سال‌های بعدی از آن‌ها مراقبت كنید.

9- اولویت
به یاد داشته باید زندگی زناشویتان را همیشه در اولویت قرار دهید.

رمانتیك بودن فقط برای تاریخ نیست. در این جا راه‌هایی وجود دارد كه شما در ازدواج خود برای همه ی سال‌ها رمانتیك می‌شوید:
• در تصمیم گیری‌ها رمانتیك باشید
• كل ماه را در كنار هم لذت ببرید
• در طول روز با همسرتان تماس بگیری و صحبت‌های رمانتیك كنید
• دستانتان را در دست او قرار دهید
• متن‌های رمانتیك برای همسرتان پیدا كنید
• پیشنهاد پیاده روی بدهید و در طول آن دست هم دیگر را نگه دارید
• بگوید من عاشقتم
• با هم فیلم‌های رمانتیك كلاسیك ببنید
• با یك دیگر در حیاط خلوت ابر‌ها و ستاره‌ها را بیند
• یك گل انتخاب كنید و غنچه ی آن را در ظرف قرار دهید
• نامه‌های رمانتیك و عاشقانه بنویسید.
• همسر خود را گاز بگیرید و در گوش او پچ پچ كنید
• برنامه ریزی كنید تا با یكدیگر غروب‌های رمانتیك را سپری كنید


طبقه بندی: اموزش، 

---

اگر می خواهید جوانی خودتان را حفظ کنید این شش نوع غذا را فراموش نکنید:روغن زیتون،ماست،ماهی،شكلات، آجیل و توت سیاه!

اگر می خواهید جوانی خودتان را حفظ کنید این شش نوع غذا را فراموش نکنید:روغن زیتون،ماست،ماهی،شكلات، آجیل و توت سیاه!
1- روغن زیتون: چهار دهه پیش نتیجه مطالعات محققان 7 كشور به این نتیجه دست یافت كه چربی های اشباع نشده تك ظرفیتی در زیتون به طور بارزی باعث كاهش سرعت ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان می شود. اكنون ما میدانیم كه روغن زیتون دارای پلی فنول ها و آنتی اكسیدانهای قوی می باشد كه مانع ابتلا به بیماریهای مرتبط با سن فرد می شود.
2- ماست: در دهه 1970 شایع شد كه تعداد افراد بالای صد سال در كشور جورجیا بیشتر از سایر كشورها است و گزارشات آن زمان اعلام كرد كه علت این امر یعنی طول عمر زیاد خوردن ماست است . غذایی كه در تمام رژیم های غذایی مردم جورجیا وجود دارد. در حالیكه به طور مستقیم قدرت معجزه آسای ماست هنوز ثابت نشده بود. ماست منبع غنی از كلسیم است كه مانع ابتلا به استئو پروسیز می شود و كمك موثری در حفظ سلامت دستگاه گوارش است و خطر ابتلا به بیماریهای گوارشی مرتبط با سن را كاهش می دهد.
3- ماهی: سی سال پیش محققان شروع به مطالعه در مورد علت عدم ابتلای بومیان آلاسكا به بیماریهای قلبی كردند. اكنون دانشمندان می دانند كه علت این امر مصرف فوق العاده زیاد ماهی توسط آنها بوده است. ماهی منبع فراوان از روغن امگا 3 است كه مانع رسوب كلسترول در شریان ها و آریتمی قلبی می گردد.

ادامه مطلب

---

«مردان سكوت را دوست دارند در حالی‌كه زنان به گفت‌وگو علاقه‌مندند. مردان اساساً دوست دارند در روز دو الی سه ساعت آرامش داشته باشند اما زنان بعد از این‌كه همسرانشان به خانه می‌آیند، دوست دارند از اتفاقات روز حرف بزنند و این مسئله عامل 90 درصد از اختلافات زناشویی است.»

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایونا ، دكتر سیدمحمود انوشه در نشست آسیب‌شناسی روابط دختر و پسر گفت: «یك بررسی شش ساله نشان داده است دختران به‌شدت دوست دارند محل توجه باشند و این می‌تواند بستری برای تخریب باشد.»

دكتر انوشه كه در جمع بیش از 1000 دانشجوی دختر و پسر سخن می‌گفت خطاب به دختران اظهار داشت: «به نمایندگی از هم‌جنسان مذكر خودم می‌گویم چیزی كه افكار پسرها را به هم می‌زند و فایل آرشیو ذهنی‌شان را خراب می‌كند، صوت، صدا و مانوری است كه شما به‌طور ناخواسته دارید. این موضوع اصلی‌ترین زمینه برای تشتت فكری پسران جوان است.»

وی در حالی‌كه دختران و پسران زیادی به صورت ایستاده به سخنانش گوش می‌دادند، اضافه كرد: «فكر می‌كنید جامعه چگونه منحرف می‌شود؟ تئوری می‌خواهد؟ فلسفه دارد؟ خیر. انحراف همین‌گونه صورت می‌گیرد.»

این استاد دانشگاه در ادامه مشكلات دختران جامعه را زیاد دانست و گفت: «ضریب كنجكاوی دختر به پسر 3/1 برابر كنجكاوی پسر به دختر است و ضریب خیال‌پردازی دختران 7/1 برابر پسران است. دختران به دلیل كنجكاوی، گرایشات ذهنی بیشتر و خیال‌پردازی‌های قوی‌تر به بعضی از مشكلات مبتلا شده‌اند.»

بقیه در ادامه مطلب


ادامه مطلب

---

مهمترین موضوع در آموزش رفتارهای پرخطر، آموزش رفتارهای جنسی سالم می‌باشد.
ابتدا باید ببینیم رفتار جنسی ناسالم و پرخطر چیست؟
 
رفتار جنسی ناسالم (UnsafeSex)
هر گونه تماس جنسی را می‌گویند که در آن فرد از سلامت خود یا شریک جنسی خود ‌آگاه نباشد. مشکل از این جا ناشی می‌شود که آگاهی از سلامت خود یا دیگران به راحتی امکانپذیر نیست. بعنوان مثال؛ در حدود ۹۰ درصد افراد HIV مثبت از آلوده بودن خودشان اطلاعی ندارند. از طرف دیگر؛ منفی بودن آزمایشات تشخیصی در ابتدای آلودگی با HIV نمی‌تواند دلیل سالم بودن فرد باشد زیرا نتیجه این آزمایشات در اوایل دوره آلودگی معمولاً منفی می‌باشد. پس چاره چیست؟
برای آگاهی از سلامت افراد باید به رفتارهای آنها توجه کرد. اگر فردی از رفتارهای پرخطر آگاهی داشته باشد بهتر می‌تواند در خصوص سلامت خود یا شریک جنسی خود قضاوت کند. داشتن رفتارهای پرخطر احتمال آلودگی به HIV و سایر عفونت‌های‌آمیزشی را بیشتر می‌کند.
 
رفتارهای جنسی پرخطر کدامند؟
رفتارهای حنسی پرخطر عبارتند از:
• داشتن شرکای جنسی متعدد
• تماس‌های جنسی نامعمول (تماس مقعدی و دهانی)
• متوسل شدن به خشونت در زمان تماس جنسی
• مصرف الکل، مواد مخدر و یا روانگردان قبل از برقراری تماس جنسی
• تماس جنسی محافظت نشده (عدم استفاده از کاندوم)
بنابراین برای پیشگیری از HIV و ایدز در جامعه باید رفتارهای جنسی سالم را به افراد به ویژه نوجوانان و جوانان آموزش داد.
 

مقاومت در برابر فشارهای جنسی فیزیکی
والدین همواره به فرزندان خود به خصوص دختران سفارش می‌کنند تا از رفتن به مکانهای ناشناخته خودداری نمایند.
امکان تجاوزات جنسی در این مکانها بسیار زیاد می‌باشد. والدین و جوانان باید همواره این نکات را مد نظر داشته باشند.
طبق آمارهای ارائه شده از سوی دفتر آمار دادگاه جنایات ملی آمریکا در سال ۱۹۹۰ بیش از ۷۰۰۰۰ مورد تجاوز جنسی در آمریکا گزارش شده است. و این تنها ۵/۱ تعداد تجاوزات انجام شده می‌باشد یعنی در سال ۱۹۹۰ نزدیک به ۳۵۰۰۰۰ تجاوز جنسی در آمریکا به وقوع پیوسته است.
بسیاری از تجاوزات جنسی خشونت آمیز در مورد دانشجویان دانشگاهی به انجام رسیده است که تنها ۲۰% آنها توسط افراد غریبه صورت گرفته است. بسیاری از این تجاوزات در قرار ملاقاتهای گذاشته شده به انجام رسیده است.
سالانه در سراسر دنیا هزاران و شاید هم میلیونها دانش آموز و دانشجوی دختر، قربانی تجاوزات جنسی پسران دانشجو و یا دانش آموز می‌شوند بسیاری از این افراد مدعی هستند که آنها به علت تهدید و فشار فیزیکی مردان مجبور به قبول برقراری ارتباط جنسی شده‌اند.
روابط جنسی اجباری نمونه واضحی از تجاوز محسوب می‌شود و دختران و زنان همواره باید جوانب احتیاط را رعایت نمایند.
زیرا گاهی اوقات هر چند که یک متجاوز مقصر می‌باشد ولی قربانی نیز عاری از گناه نیست.
 
مقاومت در برابر فشارهای جنسی کلامی
فشارهای جنسی کلامی، اغوا نمودن به منظور قبول برقراری ارتباط جنسی توسط جنس مخالف می‌باشد و متاسفانه امروزه ما شاهد بسیاری از فشارهای جنسی کلامی و فیزیکی می‌باشیم.
توجه به نکات زیر بسیار مهم ضروری است
۱) از صحبت نمودن با افراد غریبه و نا آشنا بپرهیزید.
۲) از رفتن به مجالسی که شئون اخلاقی در آنها رعایت نمی‌شود بپرهیزید.
۳) با همکلاسیها و یا دوستانی که به خوبی آنها را نمی‌شناسید قرار ملاقات خصوصی نگذارید.
۴) از پوشیدن لباسهای نامناسب بپرهیزید.
۵) همواره به توصیه والدین و مسئولان مدارس و دانشگاهها توجه نمایید.
۶) اگر چه روابط جنسی بخشی مهمی از زندگی است ولی رعایت عفت اخلاقی از واجبات می‌باشد.
برای اغوا نمودن شما برای برقراری روابط جنسی ممکن است از کلمات زیر استفاده شود:
- اگر قبول نکنی٬ دیگر تو را دوست ندارم
- اگر قبول نکنی٬ با فرد دیگری دوست خواهم شد
- اگر قبول نکنی٬ سرد و بی روح هستی
- اگر قبول نکنی٬ حتما دارای عیب و نقصی هستی
و جملاتی از این قبیل که نباید فریب این قبیل حرفها را بخورید.
 
 در صورت وقوع تجاوز جنسی چه باید کرد

ادامه مطلب
طبقه بندی: اموزش، 

---